Thành phần tự nhiên

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm chứa những dưỡng chất quan trọng này cho da.

Axit Hyaluronic = nước hầm xương, các sản phẩm từ đậu nành (đậu hũ, đậu nành non), rau củ (khoai lang, cà rốt), trái cây họ cam quýt (cam, bưởi) và rau lá xanh.

Vitamin C có nồng độ cao nhất trong ớt chuông đỏ và xanh, các loại trái cây họ cam quýt (cam, bưởi, chanh), kiwi, dâu tây, bông cải xanh, cải Brussels và dưa lưới.

Glycerin = Bia, rượu vang, giấm, mật ong và dầu thực vật (dầu cọ, dầu dừa, dầu đậu nành).

Niacinamide = Một dạng vitamin B3 tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là các sản phẩm động vật giàu protein và một số loại thực vật, và được tổng hợp trong gan từ tryptophan. Các nguồn tự nhiên hàng đầu bao gồm gan, cá (cá ngừ, cá hồi), gia cầm, đậu phộng, bơ, nấm, ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh.

Retinol là một dạng vitamin A chủ yếu được tìm thấy trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, trong khi thực phẩm thực vật cung cấp tiền vitamin A (beta-carotene) mà cơ thể chuyển hóa. Các nguồn tự nhiên hàng đầu giúp tăng cường collagen và sức khỏe làn da bao gồm gan bò, dầu gan cá tuyết, trứng, các sản phẩm từ sữa (bơ, phô mai) và các loại cá béo như cá hồi.

Bạn có biết rằng bạn có thể tự tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên tại nhà bằng cách sử dụng các nguyên liệu như bã cà phê, muối biển, bột yến mạch, đường nâu, axit trái cây/hạt xay nhuyễn và baking soda?