Ingrédients naturels

Vous trouverez ci-dessous une liste d'aliments qui contiennent ces nutriments essentiels pour la peau.

Acide hyaluronique = bouillon d'os, produits à base de soja (tofu, edamame), légumes racines (patates douces, carottes), agrumes (oranges, pamplemousses) et légumes verts à feuilles

La vitamine C se trouve en plus forte concentration dans les poivrons rouges et verts, les agrumes (oranges, pamplemousses, citrons), les kiwis, les fraises, le brocoli, les choux de Bruxelles et le cantaloup.

Glycérine = Bière, vin, vinaigres, miel et huiles végétales (palme, noix de coco, soja).

La niacinamide est une forme de vitamine B3 présente naturellement dans divers aliments, notamment les produits animaux riches en protéines et certaines plantes. Elle est synthétisée par le foie à partir du tryptophane. Parmi les meilleures sources naturelles, on trouve le foie, le poisson (thon, saumon), la volaille, les arachides, les avocats, les champignons, les céréales complètes et les légumes verts.

Le rétinol est une forme de vitamine A que l'on trouve principalement dans les aliments d'origine animale, tandis que les aliments d'origine végétale fournissent de la provitamine A (bêta-carotène) que l'organisme transforme. Parmi les meilleures sources naturelles pour stimuler la production de collagène et améliorer la santé de la peau, on trouve le foie de bœuf, l'huile de foie de morue, les œufs, les produits laitiers (beurre, fromage) et les poissons gras comme le saumon.

Saviez-vous que vous pouvez créer votre propre exfoliant naturel pour la peau à la maison en utilisant des produits tels que le marc de café, le sel marin, les flocons d'avoine, le sucre brun, les acides de fruits/graines moulues et le bicarbonate de soude ?